做你的小太陽

繼上週之後，本來應該是明天才要上PT的！
晚上跑完跑步機，想說跟教練們哈啦哈啦一下
結果就被抓著去上PT了...
想說都運動了，上上PT應該沒關係
再加上為了身材著想，那還是上吧！
彥翰→今晚的教練
曉芬→今晚一起上課的同學
家妃→今晚 啦啦隊
就醬子開始了，
先是來個訓練一下大腿吧！
哦~這麼一蹲又一蹲的，腿真的有酸到！
我跟曉芬還差點軟了腳...
接著來個小小繞場一下吧，先是順著走，接著倒著走..
這個倒者走，對我來說真的很難，一直很不穩超晃的..
我的核心要加油！
接著來抬腿，心想抬腿沒什麼啊？！
就在抬了30下，腿有痠了以後，什麼！彥翰說要加上沙包，
哦~一加就是2.5公斤左右...我的天呀！真的很重耶~
不過..為了瘦腿！好吧 ...就給你操吧
彥翰幫我們上課一定超爽的..
彥翰說...我跟曉芬是練家子的！
操起來很有成就感！我們會鬼叫鬼叫的..但是還是把動作做完..(還不是因為你是教練啊！)
這樣一操，一個小時過去了..
今天重點都在下半身！
哦~意外的一堂PT真的有爽到！
路過的友琳說..他真想跟我說：你超強，都操不怕的...
誰叫我跟曉芬都有需求啊！哪可以怕阿..一怕就會離我們目標越來越遠啦！
接著在課堂上，又聽到彥翰說他一週瘦了4公斤，體脂肪也下降了3%！
我跟曉芬超不服的，為什麼他狂吃,卻還是給他瘦了4公斤...
我們在這邊練的半死，不變胖就偷笑了耶...
彥翰說，因為他都做有氧！
好啊！我跟曉芬也相約好，這週我們要瘋狂有氧，哼！我們也要4公斤~
雖然..4公斤一減，可能連胸部都沒了吧(已經不少人說，藍小妹的胸部縮水啦)...但 我甘願啦！ 4公斤 等等我啊！

接著，我們又想說10月中秋要烤肉，9月好像沒有活動耶！
那我們來辦個"樂活運動會"或是"樂活10項鐵人"好了！
期待我們九月的新活動~(每個月這樣搞，也挺累的ㄋㄟ..)